2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1679 kcal
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脂質: 58.58g | たんぱく質: 132.30g | 炭水化物: 158.24g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン チキンカツサンド(千切りキャベツ入り). 夕食: 卵, 東海漬物 こくうまキムチ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 鶏鍋, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン 一番だしで炊き上げたおむすび2個入り. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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