2013年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 19日:
|
2714 kcal
|
脂質: 87.69g | たんぱく質: 110.36g | 炭水化物: 261.40g.
朝食: ローソン おにぎり屋 赤飯, KAGOME 野菜一日これ一本, ファミリーマート 愛情むすび こんぶ. 昼食: 醤油, マルコメ しじみ, セブンイレブン 極小粒納豆, セブンイレブン ごはん, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 夕食: アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, マクドナルド チキンマックナゲット, マクドナルド マスタードソース, セブンイレブン おでん つみれ, すき焼き, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 軽食/その他: カルビー ポテトチップスコンソメパンチ. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|