josephc0917の日記, 2020年 11月 26日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重89.8
體脂31.4
基代1652
內臟脂肪15
肌肉58.4
骨質3.1
終於下樓了😅

89.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 89.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:

2001 kcal

脂質: 61.39g | たんぱく質: 112.41g | 炭水化物: 249.64g. 昼食: 肉包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞腿便當, 雞蛋（整個）. 夕食: 雞腿排, 炒豆芽, 炒高麗菜, 全家白飯, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯. もっと...

3195 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

11 人のサポーターいいね！

下了下了下了

2020年 11月 25日投稿者: 我一定要成功加油

👏👏👏👏此處應有掌聲

2020年 11月 25日投稿者: chrollo666

謝謝🙏

2020年 11月 25日投稿者: josephc0917

早安～🤗約哥下樓了👏👏👏👍👍👍

2020年 11月 25日投稿者: 吳品慧

😱😱😱😆😆😆恭喜我還卡在週末漲後的體重😭😭😭😭

2020年 11月 25日投稿者: chenxxxcccc

應該是昨天嗯很多😅 今明兩天都有大餐😅

2020年 11月 25日投稿者: josephc0917

早安啊，宅媽你看啦👍👍被丟錘子🔨比我們一直唸有用🤣🤣🤣

2020年 11月 25日投稿者: 尼歐NEO

尼歐你跑得大快讓他追不上的關係😆😆😆

2020年 11月 25日投稿者: chenxxxcccc

🥳🥳🥳 那再丟幾把錘子🔨🔨🔨🤣🤣🤣

2020年 11月 25日投稿者: cc1214

不要丟狼牙棒就好

2020年 11月 25日投稿者: josephc0917

👏👏👏所以約哥只是不想而已，想下樓隨時都可以😂😂😂

2020年 11月 25日投稿者: 愛烤麵包的tina

只要禁掉下午茶應該可以

2020年 11月 25日投稿者: josephc0917

禁掉冰品吧!😓😓😓

2020年 11月 25日投稿者: chenxxxcccc

豆花禁不掉😭😭😭

2020年 11月 26日投稿者: josephc0917

戒掉新建成😅😅

2020年 11月 26日投稿者: 尼歐NEO

戒掉孤獨午餐😅😅😅

2020年 11月 26日投稿者: 尼歐NEO

😂😂😂

2020年 11月 26日投稿者: chenxxxcccc


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

josephc0917の体重の記録

全ての履歴を表示

josephc0917の日記, 2020年 11月 26日

コメントを投稿

josephc0917の体重の記録