|
29.1
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 18日:
|
1199 kcal
|
脂質: 31.35g | たんぱく質: 86.44g | 炭水化物: 201.44g.
朝食: 白桃ゼリー, 辛子明太子, マンナンライフ マンナンご飯, アイスコーヒー. 昼食: 替玉, とんこつラーメン. 夕食: 日本酒, 刺身盛合せ, 焼酎. もっと...
|
|
2400 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|