2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
|
1699 kcal
|
脂質: 69.96g | たんぱく質: 109.38g | 炭水化物: 162.70g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト. 昼食: セブンイレブン チキンカツサンド(千切りキャベツ入り), セブンイレブン サラダチキンバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるおろしの豚しゃぶサラダ. 夕食: ご飯, 卵, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, エビ, セブンイレブン キムチ鍋, オクラ（冷凍）, セブンイレブン 味付めかぶ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|