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体脂肪率18.4％
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1549 kcal
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脂質: 48.17g | たんぱく質: 151.67g | 炭水化物: 129.54g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 唐揚げ, ケイエス チーズちくわ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 炒り玉子, ご飯, 卵焼き. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ささみ. 軽食/その他: コーヒー, ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. もっと...
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体重に変化ありません
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