2013年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 18日:
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535 kcal
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脂質: 6.23g | たんぱく質: 17.08g | 炭水化物: 102.70g.
朝食: ファミリーマート 愛情むすび こんぶ, KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 極小粒納豆, マルコメ しじみ. もっと...
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2541 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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