2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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2750 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 133.99g | 炭水化物: 327.29g.
朝食: 餅, Pasco 超熟5枚, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, デーリィ まきばのヨーグルト. 昼食: トマト, 食パン, ニッポンハム ロースハム, 鶏の胸肉. 夕食: 焼きカレイ, コロッケ, ウインナー, ハタハタ, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: サントリー 金麦, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アイスクリーム. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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