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Allen hier, einen schönen guten Morgen. 🙃
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108.5 kg
これまでの減量分: 43.5 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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690 kcal
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脂質: 20.14g | たんぱく質: 81.08g | 炭水化物: 37.94g.
朝食: Real Quality Milch 0,3%, Milbona Skyr Pur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. 昼食: Aldi Deutsches Corned Beef, Edeka Serrano Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 夕食: Ja! Mandarin-Orangen, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Zwiebeln, Tomatenmark, Likör, Halbes Hähnchen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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