2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1126 kcal
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脂質: 56.74g | たんぱく質: 72.03g | 炭水化物: 86.80g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ブロッコリ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. 昼食: キャベツ, キャロットラペ, さんまの竜田揚げ, ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 植物油, 味噌, キューピー キューピーハーフ, 豚コマ, しめじ, エノキ, 玉ねぎ, 乾燥全粒粉のパスタ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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