体脂肪率17.2%
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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2064 kcal
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脂質: 46.48g | たんぱく質: 155.63g | 炭水化物: 116.44g.
朝食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 目玉焼き, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: とんこつラーメン. 夕食: 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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