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22
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81.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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5007 kcal
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脂質: 210.75g | たんぱく質: 190.36g | 炭水化物: 315.10g.
昼食: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, ご飯, しょうが焼き. 夕食: 豚肉チャーハン, 豚ホルモン, 醤油ラーメン, 餃子の王将 餃子, 焼き肉, ファミリーマート 濃厚カスタードシュー. 軽食/その他: レモンサワー, ビール, サツマイモ（皮なし、茹でる）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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