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21.7/50.5
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1151 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 65.87g | 炭水化物: 131.59g.
朝食: 味噌汁, はなまるうどん いなり, ほうれん草のおひたし, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: アーモンド, リンガーハット 長崎ちゃんぽん. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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