2013年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 16日:
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3431 kcal
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脂質: 109.15g | たんぱく質: 147.67g | 炭水化物: 208.64g.
朝食: ファミリーマート 愛情むすび こんぶ, KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 極小粒納豆, マルコメ しじみ. 夕食: 天下一品 こってりラーメン, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 霧島酒造 黒霧島 25度, マグロの刺身, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, すき焼き, セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン マカロニサラダ, セブンイレブン おでん こだわりたまご. もっと...
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2541 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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