2020年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.8 kg これまでの減量分: 1.6 kg.    残り: 3.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1321 kcal 脂質: 60.29g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 120.27g.   朝食: 味噌, キューピー  キューピーハーフ, ブロッコリ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 柿, りんご(皮なし), ささみ, 卵, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. 夕食: ごま油, パプリカ, エノキ, 白菜, 豚コマ, れんこん, キャロットラペ, 味噌, ブロッコリ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. 軽食/その他: 森永 焼きプリン, 森永 焼プリン, カフェオレ. もっと...
1679 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に2.8 kg減量中

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