2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1696 kcal
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脂質: 33.28g | たんぱく質: 45.96g | 炭水化物: 116.73g.
朝食: 豚汁, マルサン 調整豆乳, 惣菜パン. 昼食: サントリー ストロングゼロドライ, ハイボール, あじの南蛮漬け. 軽食/その他: 日清食品 カップヌードル 鶏南蛮そば, 日本酒, トップバリュ バーリアル. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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