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20.6
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81.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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2153 kcal
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脂質: 67.30g | たんぱく質: 140.30g | 炭水化物: 242.64g.
昼食: 吉野家 お新香, 焼き餃子, 幸楽苑 半チャーハン, 幸楽苑 極旨醤油らーめん. 夕食: リケン 中華ごまドレッシング, ゆで卵, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 鯛の刺身, ご飯. 軽食/その他: サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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