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29.3
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75.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 15日:
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1214 kcal
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脂質: 26.73g | たんぱく質: 113.28g | 炭水化物: 101.82g.
朝食: アイスコーヒー, 煮豚, 半熟ゆで卵, マンナンライフ マンナンご飯. 昼食: LAWSON ミックスサンド. 夕食: 刺身盛合せ, 焼酎, 株式会社マルエス のり天大王. もっと...
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2351 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間, 座る - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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