2020年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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408 kcal
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脂質: 4.12g | たんぱく質: 29.88g | 炭水化物: 68.15g.
朝食: 生ハム, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), サツマイモ, 玄米ごはん, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, ピクルス, キャベツ, カボチャ, ニンジン, ブロッコリ, トマト. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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