2013年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 15日:
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2147 kcal
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脂質: 74.89g | たんぱく質: 136.23g | 炭水化物: 235.70g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳, 丸大食品 フィッシュソーセージ(70g), ツナ196k, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, 目玉焼き. 夕食: タテヤマ ミニラーメンチキン味, おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ソーセージ 107. 軽食/その他: ジャパンミート 青汁コラーゲン, 紀文 調製豆乳, タカナシ おいしい無脂肪乳, エスエルジャパン むき甘栗. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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