2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1967 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 91.36g | 炭水化物: 287.14g.
朝食: 커피, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 호밀빵, 찐고구마. 昼食: 커피, 연어 사시미, 감, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 찐고구마, 호밀빵. 夕食: 톳나물, 시금치나물, 오징어젓갈, 야채샐러드, 멸치볶음, 김치, 미역국, 이마트 가자미, 흑미밥. 軽食/その他: 사과, 건포도, 혼합 견과류, 소고기 육포, 사과즙, 강냉이. もっと...
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体重に変化ありません
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