2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1660 kcal
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脂質: 62.65g | たんぱく質: 100.14g | 炭水化物: 179.17g.
朝食: タカナシ 無脂肪乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: あんかけ焼きそば. 夕食: 卵, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, エバラ食品 生姜焼きのたれ, れんこん, 植物油, トップバリュー 麦ごはん, 豚ひき肉, ナス. 軽食/その他: りんご（皮なし）, 柿. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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