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21.4/50.4
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67.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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2327 kcal
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脂質: 103.39g | たんぱく質: 117.99g | 炭水化物: 237.19g.
朝食: バナナ. 昼食: かにかま, トマト, きゅうり, レーズン（種なし）, りんご（皮なし）, いちじく, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, ベイシア ミニチキンフィレ, マルちゃん 焼そば, 豚肉, 目玉焼き, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: かにかま, トマト, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, いちじく, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼き鮭. 軽食/その他: 無印良品 ロールケーキ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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