2013年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 14日:
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1809 kcal
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脂質: 70.97g | たんぱく質: 161.52g | 炭水化物: 126.18g.
朝食: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, テーブルマーク 中華ミニ春巻, 鶏の唐揚げ, 焼きサケ, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐. 夕食: ツナサラダ, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, ジャパンミート 青汁コラーゲン, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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