2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1719 kcal
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脂質: 97.37g | たんぱく質: 69.79g | 炭水化物: 132.37g.
朝食: Kräutertee, Espresso. 昼食: Gouda, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Thomy Hollandaise Legere, Basmati-Reis (Gekocht), Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel, Rapsöl, Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Flirt Zero Zitrone. 夕食: Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Schwarzwälder Schinken, K-Classic Salami, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen , Beste Ernte Pfirsiche, Borchers Chia Super Topping Kürbiskern Goji, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Golden Fruit Süßkirschen. 軽食/その他: Aldi Bio Walnusskerne, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Kaffee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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