2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1645 kcal
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脂質: 67.31g | たんぱく質: 122.90g | 炭水化物: 134.55g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. 昼食: セブンイレブン ローストビーフグレービーソース, セブンイレブン サラダチキン, セブン-イレブン ねぎ盛り!ねぎ塩チキンのサラダ. 夕食: ご飯, 卵, ファミリーマート サバの塩焼き, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン 味付めかぶ, オクラ（冷凍）, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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