2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1573 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 60.17g | 炭水化物: 188.11g.
朝食: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, SPAR Булочка с Изюмом, Яблочное Варенье, Творог, Чай, Вода. 昼食: Чудесный Край Конфеты Помадные, Кофе (из Молотых Зерен), Владпродукт Сосиски Молочные Оригинальные, Вареное Яйцо, Махеевъ Горчица Русская, Котовскхлеб Булочка Горчичная. 軽食/その他: Кекс Творожный, Хурма, Травяной Чай, Doppel Herz Рыбий Жир, Вода. もっと...
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1604 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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