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22.7
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82.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1994 kcal
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脂質: 44.01g | たんぱく質: 147.24g | 炭水化物: 189.89g.
昼食: リケン わかめスープ, ゆで卵, しょうが焼き, ご飯. 夕食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, バナナ, マルサン 調整豆乳, Quaker オートミール. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, トップバリュ キムチ, ふじっ子 ひじき煮, ほうれん草のおひたし, 芋焼酎, サントリー 赤玉スイートワイン, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, サツマイモ（皮なし、茹でる）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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