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轻断食没有成功
晚餐去吃了寿司🍣
跑休
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52.5 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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384 kcal
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脂質: 16.53g | たんぱく質: 21.57g | 炭水化物: 40.32g.
朝食: 牛肚, 油炸豆腐, 卤蛋, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 果酱, 白吐司. 昼食: 炒茄子, 地釜豆腐 豆制品, 红烧鱼块, 胡萝卜, 糙米. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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