|
21.2/50.7
|
67.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
2231 kcal
|
脂質: 99.96g | たんぱく質: 121.24g | 炭水化物: 219.03g.
朝食: 味噌汁, セブンイレブン ポテトサラダ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: しょうが焼き, セブンイレブン 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, かにかま, トマト, きゅうり, アボガド 140, りんご（皮なし）, いちじく, レーズン（種なし）. 夕食: いちじく, トマト, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, ヤマザキ製パン 肉まん, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|