2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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2238 kcal
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脂質: 53.23g | たんぱく質: 97.46g | 炭水化物: 294.40g.
朝食: 卵, ごはん, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 伊藤ハム ビーフシチュー 赤ワイン仕立て. 昼食: チョコ, 牛もも, ヤマキ めんつゆ, ご飯. 夕食: 天乃屋 歌舞伎揚げ, 焼酎, にぎり寿司. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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