2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1782 kcal
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脂質: 71.97g | たんぱく質: 123.72g | 炭水化物: 161.39g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン サラダチキンバー, セブンイレブン チキンカツサンド(千切りキャベツ入り). 夕食: ご飯, 鶏のから揚げ, 刺身, 卵, オクラ（冷凍）, セブンイレブン 味付めかぶ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 軽食/その他: 森永乳業 パルム (55ml). もっと...
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体重に変化ありません
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