2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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2139 kcal
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脂質: 83.09g | たんぱく質: 105.94g | 炭水化物: 240.92g.
朝食: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Sugar, Asda Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Salmon Fillets, Courgette, Basmati Rice (Cooked). 夕食: Sainsbury's Hazelnut Chocolate Spread , Sesame Oil , Yellow Sweet Peppers , Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour, Muller Light Vanilla Sprinkled with Dark Chocolate, Sainsbury's Hazelnut Chocolate Spread , Sesame Oil , Yellow Sweet Peppers , Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour, Muller Light Vanilla Sprinkled with Dark Chocolate. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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