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22.6
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82.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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2211 kcal
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脂質: 62.58g | たんぱく質: 164.54g | 炭水化物: 144.75g.
昼食: ふじっ子 ひじき煮, ほうれん草のおひたし, 味噌汁, 肉野菜炒め, ご飯. 夕食: マルハニチロ食品 おさかなソーセージ, 明治 北海道十勝カマンベール, セブンイレブン えだ豆, ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺, サラダ. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, レモンサワー, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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