2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.2 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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2764 kcal
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脂質: 88.12g | たんぱく質: 130.95g | 炭水化物: 333.42g.
朝食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Maribel Confettura Extra di Fragole. 昼食: Nonna Mia Gnocchi di Patate, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Baresa Pesto alla Genovese. 夕食: Peperoni, Ponti Capperi all'aceto di Vino, Tuborg Birra, Spak Tabasco, Tre Mulini Pizza Margherita, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%. 軽食/その他: Lidl Noci del Brasile. もっと...
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586 kcal
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運動:
Allenamento schiena e spalle - 30 分, Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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