2013年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 12日:
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2496 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 129.50g | 炭水化物: 371.87g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 日清食品 チキンラーメンMini, セブンイレブン 炙り焼き醤油たらこ, セブンイレブン どら焼, 森永 アロエヨーグルト ぶどう, セブンイレブン ハムとポテトの生野菜サラダカップ, セブンイレブン ごま生姜ノンオイルドレッシング, プロテイン チョコ, 紀文 調整豆乳, 丸美屋食品 海鮮あんかけ五穀ごはん. 夕食: セブンイレブン おにぎり 海老マヨ, 木綿豆腐. 軽食/その他: ジャパンミート 青汁コラーゲン, 紀文 調製豆乳, ポッカ フルーツビネガースパークリング, フタバ食品 ストロベリーチーズケーキ味アイス, グリコ ココナッツポッキー, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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