2020年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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3061 kcal
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脂質: 252.04g | たんぱく質: 167.31g | 炭水化物: 20.87g.
朝食: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 昼食: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Olive Oil, Keskinoğlu Piliç Fileto, Butter . 夕食: Kahve Dünyası Venezuella Çiko. 軽食/その他: Nestle Kakao, Dr. Oetker Kakao, Coconut Oil, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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