mkuru1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
金 4: 1583 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.93g
 
75.15g
 
162.43g
- -
2023年 07月
月 31: 1883 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.53g
 
118.87g
 
209.86g
- -
金 28: 680 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.20g
 
32.00g
 
70.00g
- -
火 25: 1645 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.20g
 
156.61g
 
108.59g
- -
日 23: 2028 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.74g
 
68.94g
 
234.46g
- -
土 22: 987 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.40g
 
34.64g
 
107.20g
- -
金 21: 2315 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.70g
 
85.10g
 
240.71g
- -
木 20: 2594 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.64g
 
124.60g
 
304.27g
- -
水 19: 2089 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.25g
 
90.77g
 
301.86g
- -
火 18: 1950 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.71g
 
65.35g
 
258.34g
- -
月 17: 2916 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.43g
 
108.30g
 
263.58g
- -
日 16: 1865 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.71g
 
103.72g
 
211.65g
- -
土 15: 2442 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.71g
 
152.40g
 
344.27g
- -
金 14: 2768 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.39g
 
125.38g
 
317.60g
- -
木 13: 1912 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.13g
 
82.74g
 
234.04g
- -
水 12: 2801 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.41g
 
126.89g
 
346.90g
- -
火 11: 2521 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.05g
 
135.27g
 
226.69g
- -
月 10: 3198 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.76g
 
70.98g
 
382.19g
- -
日 9: 2659 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.21g
 
95.40g
 
335.78g
- -
土 8: 3316 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.51g
 
146.89g
 
302.15g
- -
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