2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1202 kcal
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脂質: 27.72g | たんぱく質: 64.93g | 炭水化物: 179.15g.
朝食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Miele, Adez Latte di Mandorla, Caffè. 昼食: Pane Multicereali, Purè di Patate (Latte Intero Aggiunto), Wasa Integrale, Ricotta. 夕食: Succo di Limone, Curry in Polvere, Finocchio Crudo, Wasa Original, Vellutata di Zucca, Wasa Integrale, Pane Multicereali. 軽食/その他: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Caco, Fage Total 0%, Cannella. もっと...
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1413 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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