2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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2229 kcal
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脂質: 77.48g | たんぱく質: 103.62g | 炭水化物: 205.01g.
朝食: ニッポンハム シャウエッセン, 卵, フジパン 本仕込食パン4枚スライス. 昼食: 焼きメカジキ, ヤマキ めんつゆ, 卵, ご飯. 夕食: 日本生活協同組合連合会 味一番 鍋用ラーメン, 水炊き, スパークリングワイン. 軽食/その他: 天乃屋 歌舞伎揚げ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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