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体脂肪率29.5%
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58.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1549 kcal
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脂質: 72.69g | たんぱく質: 44.47g | 炭水化物: 127.71g.
朝食: コーヒー, トップバリュー 砂糖不使用 アーモンドミルク, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: KIRKLAND 有機トルティーヤチップス, ご飯, CO-OP あじの南蛮漬. 夕食: KIRKLAND 有機トルティーヤチップス, 赤ワイン, 成城石井 オリーブ&セミドライチェリートマトマリネ, さんまの塩焼き, ナポリタン, みそ汁. 軽食/その他: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), トップバリュー 砂糖不使用 アーモンドミルク. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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