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22/49.５
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1404 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 139.42g.
朝食: バナナ. 昼食: ベイシア ヒレカツ, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, キャベツ. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 柿. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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