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Einen schönen guten Morgen 😊
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109.3 kg
これまでの減量分: 42.7 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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592 kcal
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脂質: 19.51g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 33.66g.
朝食: Edeka Serrano Schinken, Harzer Harzer Käse, Roggenbrötchen. 昼食: Milbona High Protein Quarkriegel. 夕食: Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Milbona Skyr Pur, Steinpilze, Ei, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Edeka Bio Roggenmehl Type 997 , Coquette Wildschwein-Gulasch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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