2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.3 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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2767 kcal
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脂質: 88.61g | たんぱく質: 135.73g | 炭水化物: 336.96g.
朝食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Maribel Confettura Extra di Fragole. 昼食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Tuborg Birra, Peperoni, Melanzana, Lidl Braciole di Coppa di Suino. 夕食: Peperoncino Rosso in Polvere, Certossa Pan Bauletto Integrale, Italiamo Puttanesca, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nonna Mia Gnocchi di Patate. 軽食/その他: Banana, Lidl Noci del Brasile. もっと...
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674 kcal
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運動:
Allenamento schiena e spalle - 30 分, Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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