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跑步五公里
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52.5 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1062 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 85.71g | 炭水化物: 97.95g.
朝食: 肉松, 花卷, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 鸡蛋羹. 昼食: 卷心菜, 咖喱酱（干状，脱水）, 紀文 糖質0g麺 細麺, 鸡肉丸, 虾仁. 夕食: 芝麻酱, 蛋花湯, 糙米, 卷心菜, 牛排. 軽食/その他: 苹果. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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