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22.5
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82.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1981 kcal
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脂質: 44.58g | たんぱく質: 118.49g | 炭水化物: 218.25g.
昼食: ナムル, 味噌汁, ファミリーマート 大盛ペペロンチーノ. 夕食: Skippy ピーナッツバター, バナナ, マルサン 調整豆乳, Quaker オートミール, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, イオン株式会社 キャベツの千切り, リケン 中華ごまドレッシング. 軽食/その他: ナス, セブンプレミアム チャンジャ, キムチ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, レモンサワー, レモンサワー, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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