2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1546 kcal
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脂質: 83.04g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 133.33g.
朝食: シノブフーズ 玄米おにぎり 鮭, ローソン 枝豆と塩昆布, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: 豚コマ, オリーブオイル, 醤油, ヤマキ めんつゆ, ホクト エリンギ, 長ねぎ, 全粒粉のスパゲッティ, タカノフーズ 納豆. 軽食/その他: シュークリーム, ファミリーマート フレンチクルーラー. もっと...
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体重に変化ありません
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