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einen schönen Wochenanfang an alle
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109.5 kg
これまでの減量分: 42.5 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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627 kcal
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脂質: 13.78g | たんぱく質: 82.27g | 炭水化物: 45.37g.
朝食: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Erbsensuppe, Aldi Deutsches Corned Beef. 夕食: Gekochtes Ei, Alesto Fine Papaya Getrocknet & Kandiert, Ingwer, Roggenbrötchen, Aldi Snack Paprika, TiP Mettenden, Gouda oder Edamer, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Metzger Rinderbraten Mager. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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