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29.8
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75.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 9日:
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1099 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 64.37g | 炭水化物: 113.99g.
朝食: あけぼの 鮭フレーク, マンナンライフ マンナンご飯. 昼食: セブンイレブン シャキシャキレタス(香味ベジソース), セブンイレブン 野菜とハムの彩りサンド. 夕食: ウィンナ, 青島啤酒有限公司 青島啤酒, 鰹の塩辛, 冷奴(小), 焼酎, 丸大食品 あらびきウインナー. もっと...
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2326 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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