2013年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 9日:
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2088 kcal
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脂質: 98.73g | たんぱく質: 76.15g | 炭水化物: 239.88g.
朝食: Kellogg's Krave Chocolate Cereal, 2% Fat Milk. 昼食: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Great Value Low Fat Fruit & Grain Bar - Blueberry, Great Value Apple Cinnamon Cereal Bar, Great Value Apple Cinnamon Bar. 夕食: Beef Goulash with Noodles. もっと...
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3367 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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